3 Tumbuhan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

3 Tumbuhan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

3 Tumbuhan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh - Daya tahan tubuh adalah bagian paling penting dalam kesehatan. Karena jika daya tahan tubuh lemah, tubuh akan sangat rentan terhadap penyakit.

Mengingat saat ini sedang mewabahnya virus corona, maka daya tahan tubuh wajib dijaga agar tidak lemah. Salah satu cara untuk menjaganya yaitu dengan mengonsumsi asupan yang bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Kita bisa mendapatkan asupan daya tahan tubuh tersebut dari beberapa tumbuhan. Berikut berbagai tumbuhan yang bisa memperkuat sistem imun tubuh kita.

• Kunyit

Cara alami meningkatkan daya tahan tubuh yang pertama adalah mengonsumsi kunyit. Kunyit memiliki kandungan curcumin yang bersifat anti peradangan dan antioksidan kuat. Curcumin merupakan zat bioaktif yang dapat mengatasi peradangan pada tingkat molekuler.

Kunyit juga bersifat detoksidikasi yang bisa membuang racun penyebab berbagai penyakit. Kunyit mampu mengatasi berbagai penyakit peradangan mulai dari kanker, radang sendi, penyakit kardiovaskular dan aterosklerosis.

Saat ini banyak sekali olahan kunyit yang bisa kita temukan, mulai dari jamu, suplemen dan bumbu masakan.

• Kayu Manis

Kayu manis mengandung antioksidan yang bersifat anti inflamasi sehingga bisa menurunkan berbagai resiko terserang penyakit.  Kayu manis juga mempunyai beberapa sifat anti-bakteri dan anti-jamur yang kuat.

Karena itulah mengonsumsi air rebusan kayu manis dipercaya dapat mencegah penyakit yang diakibatkan oleh bakteri dan jamur seperti penyakit yang disebabkan oleh bakteri salmonella, staphylococcus dan E. coli.

Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat anti-mikroba yang bis amempercepat penyembuhan luka dan mencegah infeksi. 

• Daun Kelor

Daun kelor memiliki kandungan polyphenol yang sangat tinggi yang akan bekerja sebagai antioksidan. Nah, manfaat antioksidan inilah yang akan mendetoksifikasi tubuh dan bahkan mendukung dalam memperkuat daya tahan tubuh.

Kesehatan kulit juga dapat ditingkatkan jika kita rutin mengonsumsi tumbuhan yang satu ini. Jadi gimana mau coba?

Nah itulah beberapa tumbuhan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh kita. Anda dapat mengonsumsi satu atau beberapa tumbuhan dari daftar di atas untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat.